Oferta współpracy

Psycholog:

Z mojej pomocy może skorzystać każdy, niezależnie od problemu:

  • Dzieci
  • młodzież
  • osoby dorosłe
  • pary / małżeństwa
  • osoby uzależnione

 

Psycholog sportu:

TRENINGI INDYWIDUALNE:

DLA KOGO ?
  • Oferta skierowana jest do sportowców zarówno wyczynowych jak i amatorów, dla osób chcących podjąć aktywność fizyczną, trenerów, rodziców oraz aktorów, muzyków, biznesmenów i lekarzy. Dla wszystkich którzy chcą rozwinąć swoje umiejętności, odkryć i rozwinąć swój potencjał.
DLACZEGO?
  • By pracować nad motywacją;
  • By opanować techniki radzenia sobie ze stresem i sytuacjami krytycznymi;
  • By kształtować swoją pewność siebie, poprawić samoocenę;
  • By nauczyć się wyznaczać cele i drogę do ich realizacji;
  • By opanować techniki koncentracji uwagi;
  • By poprawić komunikację;
  • By szybciej wrócić po kontuzji do sportu;
  • By poprawić styl kierowania (dla trenerów, managerów)
JAK?

Wykorzystywane są różne techniki treningu mentalnego, między innymi:

  • Relaksacja;
  • Dialog wewnętrzny;
  • Wizualizacja;
  • Praca na celach;
  • Praca z oddechem;
  • Wykorzystanie narzędzi badawczych;

 

TRENINGI  GRUPOWE / DRUŻYNOWE:

DLA KOGO?
  • Dla drużyn, zespołów zarówno sportowych jak i teamów biznesowych, sprzedażowych.
DLACZEGO?
  • By wzmocnić zaufanie i spójność;
  • By poprawić atmosferę;
  • By poprawić komunikację;
  • By nauczyć się rozwiązywać problemy w grupie;
  • By poprawić rekrutację, selekcję, adaptację;
JAK?
  • Poprzez warsztaty grupowe;
  • Gry integracyjne;
  • Wykorzystanie narzędzi badawczych;

 

Diagnoza psychologiczna

Zajmuję się pełną diagnostyka dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych poprzez testy psychologiczne. Diagnoza obejmuje 3 spotkania, na pierwszym spotkaniu przeprowadzany jest wywiad by optymalnie dopasować testy dla klienta. Na drugim spotkaniu klient wypełnia dobrane testy. Na trzecim spotkaniu następuje przedstawienie wyników oraz ich omówienie.

Testy Psychologiczne są zbiorami zdań lub pytań, które pozwalają na uzyskanie próbek zachowań, które można przyjąć za wskaźniki cech psychologicznych. Narzędzia muszą spełniać szereg surowych kryteriów takich jak m.in.: trafność, rzetelność i obiektywność, a także muszą być wystandaryzowane i mieć odniesienie do norm

Prowadzę diagnostykę m.in. z:

  • Kompetencji i zdolności społecznych;
  • Inteligencji emocjonalnej;
  • Ogólnej skali inteligencji i sprawności intelektualnej;
  • Predyspozycji osobowościowych, samooceny, empatii, skłonności do ryzyka;
  • Procesów poznawczych m.in.: uwaga, spostrzegawczość,
  • Testy motywacyjne, agresji, kontrola emocji

 

Opinie psychologiczne

Zajmuję się badaniem i sporządzaniem pisemnych opinii psychologicznych na wniosek klienta. Wydanie opinii z reguły zajmuje dwa spotkania.

 

Dietetyk:

Przed wizytą u dietetyka, spróbuj określić swoje cele – wybierz oferty najbardziej odpowiadające Twoim potrzebom

  • Dietoterapia;
  • Plany żywieniowe;
  • Dietetyka sportowa;

1.       Przed wizytą

a)     Przed wizytą u dietetyka, spróbuj określić swoje cele.

b)    Wykonaj badanie krwi - Wymagane minimum to:

·         Morfologia ogólna z rozmazem

·         TSH (często potrzebny jest cały panel tarczycowy i odwrócone fT3)

·         Glukoza na czczo

·         Insulina na czczo (często potrzebna jest krzywa glukozowo- insulinowa po 75g glukozy w 4 punktach wraz z glukozą)

·         Lipidogram

·         Homocysteina (po 40 roku życia – szczególnie u Panów)

·         Badanie ANA1 (szczególnie jeśli w rodzinie występuje autoimmunologia)

·         Witamina D3 – 25(OH)D3 – niezwykle ważna, dlatego koniecznie ją zbadaj!

 

c)     Przygotuj informacje nt aktualnej diety.

d)    Weź ze sobą historię leczenia.

 

2.    Opis wizyty.

Na pierwszej wizycie zostanie przeprowadzony wywiad żywieniowy. Przygotuj się na pytania dotyczące Twojego tryby życia, historii chorób, stylu jedzenia oraz ulubionych potraw, a także wcześniejszych diet. Im więcej informacji co lubisz a czego nie będę miał tym lepszą dietę uda mi się dla Ciebie ułożyć. Na wizytach kontrolnych będziemy wspólnie sprawdzać realizację Twoich celów a także omawiać lub wprowadzać zmiany do planu żywieniowego.

 

3.    Dietoterapia.

Jest dla osób, które chcą w naturalny sposób przywrócić swoje zdrowie. Polega ona na dopasowaniu i zastosowaniu odpowiedniej diety w zależności od schorzenia. Właściwie dopasowana dieta jest najskuteczniejszą metodą walki z większością chorób. Poniżej lista jednostek chorobowych, którymi się zajmuję:

·         Otyłość

·         Wrzody żołądka

·         Choroby autoimmunologiczne

·         Zaparcia

·         Biegunki

·         Zespół jelita drażliwego

·         Nietolerancje pokarmowe

·         Osłabiona odporność

·         Zmęczenie

·         Zakwaszenie organizmu

·         Celiakia, nietolerancja glutenu

·         Depresja